Il termine incubi comprende sogni assai diversi che hanno in comune la qualità di spaventare il sognatore. Ma diversa è l’origine di questi brutti sogni, diversa la funzione, le emozioni al risveglio e le ripercussioni che le immagini sognate hanno sul sognatore. Così come diverso sarà il modo di elaborali e trasformarli. In questo articolo vedremo come gli incubi comuni possano essere di grande sostegno nel processo di crescita e possano mettere in evidenza ciò di cui il sognatore ha bisogno.
incubi
Il temine incubi viene dal latino incubare che significa “giacere sopra”. Infatti nell’antichità erano chiamati incubo gli essere soprannaturali che di notte pesavano sul petto degli individui addormentati succhiandone l’energia e portando visioni spaventose.
Questi incubi, riflesso di demoni e di cattivi influssi che agivano durante il sonno, richiedevano rituali da effettuarsi in stato di veglia allo scopo di difendersi e liberarsi.
Nel Medioevo questi sogni assunsero una connotazione ancora più malefica e demoniaca: non si limitavano a succhiare energia, ma si impossessavano della persona. Erano simbolo del maligno e di un patto con il diavolo.
Solo l’Illuminismo e gli studi sui sogni di Freud, trasformarono radicalmente questa visione, ma traccia di queste antiche credenze è ancora viva nelle culture rurali dove si racconta di un essere notturno: gatto o folletto che pesa ed opprime il petto del sognatore portandogli visioni spaventose ed estremamente realistiche.
Ed è proprio il senso di realismo e la quota di spavento la caratteristica degli incubi rimasta inalterata fino ai giorni nostri che testimonia il grande potere di questi sogni, potere a cui soccombe anche la persona più coraggiosa e razionale, mentre il temine incubi è rimasto ad indicare le immagini sgradevoli associate a queste esperienze oniriche o a semplici “brutti sogni”.
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Incubi e brutti sogni Le differenze
Per comprendere cosa siano gli incubi e da cosa siano provocati è importante distinguere fra
- brutti sogni
- incubi veri e propri
I brutti sogni lasciano al mattino ansiosi, arrabbiati, preoccupati più che impauriti, mentre gli incubi provocano un risveglio che ha connotazioni adrenaliniche, polso accelerato e timore di riaddormentarsi, vero terrore e sensazioni fisiche associate: stomaco contratto, occhi sbarrati ed assenti, incapacità di esprimersi e di esprimere ciò che è successo.
Gli incubi a loro volta possono distinguersi in:
- incubi comuni
- incubi infantili
- incubi da stress post traumatico.
Incubi comuni
Fra gli incubi comuni rientrano i terrori notturni caratterizzati da forte panico e, in alcuni casi dalle paralisi del sonno unite ad allucinazioni visive o uditive. Questi possono scaturire anche da una fase non REM e presentarsi con immagini ipnopompiche.
Le caratteristiche di verosimiglianza sono notevoli. I sensi sono notevolmente acuiti, il sognatore ha sempre l’impressione di essere sveglio e di vedere e sentire con molta lucidità.
Altra caratteristica che rende queste esperienze ancor più spaventose, è la paralisi del sonno, una sensazione di blocco del corpo che, normale durante la fase REM, può perdurare al risveglio, in una sorta di sfasamento tra mente e corpo. Di qui il terrore che resta durante la giornata e disturba la serenità delle successive fasi di riposo.
Non esiste una causa apparente per gli incubi comuni anche se possono influire disagi e conflitti emotivi, stress prolungati nel tempo e, nei casi più gravi, disturbi della personalità.
Incubi infantili
Incubi e sogni spaventosi sono molto diffusi tra i bambini, e possono imputarsi alla immaturità del loro sistema nervoso, alla insicurezza infantile e alla paura di perdere le figure di riferimento. La fascia di età più colpita va dai 3 agli 8 anni e spontaneamente si attenua con la preadolescenza.
In queste circostanze è molto importante l’aiuto dei genitori che possono ascoltare i racconti dei bambini senza sminuirne la paura, facendo domande sui personaggi spaventosi ed insegnando loro che le situazioni o i personaggi terrorizzanti, possono trasformarsi e cambiare.
Diverso, ma altrettanto frequente, è il fenomeno del pavor nocturnus in cui il bambino di risveglia atterrito, sudato e urlante e, con occhi sbarrati e parole confusi, getterà in un allarme parossistico i genitori.
Dopo pochi minuti di tensione tornerà a calmarsi e riaddormentarsi, senza conservare traccia dell’accaduto. Difficile diagnosticare le cause di questi attacchi spaventosi, che spontaneamente rallentano e regrediscono durante la crescita, ma pare che una vita regolare, serenità ed equilibrio possano influire in senso positivo.
Incubi da stress post traumatico
Incubi da stress post traumatico sono sogni spaventosi che continuano a mettere in scena avvenimenti drammatici occorsi al sognatore (scene di guerra, catastrofi, violenze).
Sono più frequenti nella prima fase di sonno, ma possono verificarsi anche più volte durante la stessa notte, il tema del sogno rimane sempre l’esperienza vissuta, visualizzata per ripetuti flash back accompagnati a volte da bruschi movimenti del corpo.
Nello stato di veglia possono comparire attacchi di panico ed una tendenza all’insonnia. Gli incubi da stress post-traumatico (DSPT), possono cronicizzarsi, ritornando ciclicamente e influendo in modo drammatico sulla qualità della vita del sognatore, ma possono essere curati con opportuni trattamenti psicoterapeutici e anche con farmaci.
La comparsa di incubi ricorrenti può essere determinati anche da cause fisiologiche, da assunzione di cibi indigesti, farmaci o droghe, da apnee notturne, da interventi chirurgici gravi e relativa anestesia. Nei casi più gravi possono essere sintomo di malattie mentali o epilessia.
Significato e funzione degli incubi
La maggior parte degli incubi comuni, quando non sia provocata da problemi fisici o da traumi, è una messa in scena dei Sé rinnegati, aspetti psichici parte dell’ombra junghiana che, repressi e sepolti nel profondo dell’inconscio individuale, emergono negli incubi con immagini terrificanti, spaventando a morte il sognatore.
La paura in questo caso può essere considerata un espediente usato dalla psiche per portare l’ attenzione sui rinneghi del sognatore e su ciò che sta emergendo alla coscienza.
Parliamo di Sé rinnegati per indicare gli aspetti dell’individuo che nell’arco della sua crescita e nella costruzione della sua personalità sono stati giudicati non “giusti, inadatti, vergognosi dai genitori, dalla scuola, dalla società in cui la persona cresce e, per tale ragione, sono stati soffocati e repressi.
Il processo di rimozione dei sé rinnegati è inevitabile, perché gli istinti naturali legati alla sopravvivenza, alla continuazione della specie, alla ricerca del potere, sono un retaggio primitivo, sintomo della comune origine “animale“, ma sono “istinti puri” e, come tali, devono e possono essere “educati” per permettere all’individuo una vita sociale.
Purtroppo l’educazione diviene spesso un’opera di annientamento e di condanna. Questi aspetti psichici, ricacciati a forza nell’inconscio, non spariscono, ingabbiati e repressi diventano ostili, minacciosi e potenti.
La loro energia nascosta può sabotare la vita della persona, manifestandosi attraverso tic, manie, coazioni a ripetere, malesseri vari e soprattutto popolare i sogni trasformandoli in incubi.
Importanza degli incubi
Gli incubi permettono di diventare coscienti dei Sé rinnegati e della loro energia compressa, riflesso di un bisogno e di una carenza nella vita che, dal sotterraneo del inconscio, reclama spazio ed attenzione, ma offre anche indicazioni ed una nuova vivificante energia di cambiamento.
Questo non significa che l’energia rinnegata e repressa che emerge in questi sogni debba essere integrata così com’è, ma che questi contenuti che si palesano, sono portatori di un messaggio che riguarda l’evoluzione dell’individuo, la sua crescita, qualcosa che non viene più visto e considerato e che, nell’arco del tempo, ha assunto le tonalità dell’ombra.
Se gli incubi sono popolati da assassini, ladri o altre personaggi minacciosi, l’aggressività delle situazioni sarà un chiaro collegamento con l’aggressività innata del sognatore che è state repressa e rinnegata.
Ma non sarà questa qualità “nuda e cruda” che dovrà essere integrata, bensì un aspetto di sana aggressività naturale, che può tradursi in autodifesa, capacità di porre confini, assertività. Gli aspetti rinnegati che agiscono negli incubi portano alla luce qualcosa che può colmare un bisogno, che può “fiorire” nella vita del sognatore, che può trasformala in senso positivo.
E lavorando con gli incubi anche i personaggi onirici più spaventosi si smorzeranno, perderanno quel carattere spaventoso o terrorizzante.
Cosa fare quando gli incubi influenzano il sonno e la veglia
Un percorso si counseling ed un regolare lavoro con i sogni sono di grande aiuto quando gli incubi influenzano negativamente il sonno e la veglia, perché aiutano a comprendere quanto è rappresentato in forma simbolica e quanto si agita nella psiche nell’individuo.
Dreamwork (lavoro con i sogni), seduta di rientro guidato nel sogno permettono di ripercorrere il sogno, individuarne le varie fasi, trasformare gli elementi che spaventano, portare a compimento quanto è incompiuto, trasformare un finale drammatico, dialogare con i personaggi del sogno.
Il primo risultato che si ottiene da queste esperienze di lavoro con i sogni è una riduzione del livello di ansia e di paura. Infatti i personaggi o le situazioni paurose, durante una seduta di rientro guidato nel sogno si trasformano, abbandonano le caratteristiche negative e spaventose e, interrogati, offrono utili indicazioni e messaggi diretti al sognatore.
In questa prospettiva gli incubi possono essere considerati una vera guida ed un possibile ampliamento delle risorse umane.
Anche i sogni lucidi possono essere di grande aiuto nel lavoro con gli incubi, perchè permettono di affrontare il “nemico” e la sua energia, cercando di sedare il conflitto e di capire cosa nasconde.
I sogni lucidi si distinguono da altre tipologie di sogni per la capacità dell’io onirico di essere attivo e cosciente nei sogni e di saper modificare temi e contenuto del sogno stesso.
Questa possibilità e la volontà di affrontare le situazioni sgradevoli e modificarle può influire in modo positivo negli incubi.
Lo psicofisiologo e studioso Stephen LaBerge nei suoi trattati “Lucid Dreaming” e “Exploring the World of Lucid Dreaming” ha pubblicato i risultati delle sue ricerche con i sogni lucidi mostrandone il potenziale trasformativo e “guaritore” lavorando anche con incubi derivanti da traumi.
Anche sedute di ipnosi possono essere efficaci e consigliate sopratutto in caso di disturbi ed incubi da stress post-traumatico. L’ipnosi guidata da un esperto può consentire al sognatore di sciogliere i nodi traumatici e modificare le sue reazioni di fronte al dramma originario.
Marzia Mazzavillani Copyright © Vietata la riproduzione del testo
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Caro sognatore, so quanto gli incubi possano essere spaventosi ma spero che leggere il mio articolo ti abbia, in parte , rassicurato.
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buongiorno marni,sono giorgia e ho fatto un incubo questa notte e volevo sapere se tu tu mi puoi aiutare a capirlo.
nel incubo vedevo attraverso gli occhi di un bambino e mi trovavo in una cucina di una casa e dietro di me c’era una porta aperta dove però era tutto buio e vedo un uomo dalla faccia inquietante e il suo modo di camminare(gattonando)ci siamo fissati per un po’ e poi siamo passati diciamo alla seconda parte dove era sempre lo stesso posto io ero sempre lo stesso bambino e c’era mia madre avanti a me,questo essere che era affianco a me mi metteva ancora più inquietudine dell’uomo di prima.
cercavo di chiamare mamma ma più la chiamavo più mi sentivo soffocata e non riuscivo a più a dire nulla,ad un certo punto mia madre cerca di prendermi ma l’essere diciamo che corre verso di lei strascicando e penso la uccida(?)non ho capito molto in quel momento ma è come se dopo fosse tornato a prendere me e una telecamera stesse riprendendo perchè si blocca proprio sulla sua faccia e mi ha messo i brividi.
mi sono svegliata nel bel mezzo della notte con un dolore alla testa,sudata e con una paura di muovermi o respirare tremenda.
Buongiorno Giorgia capisco la paura e la suggestione che può averti lasciato questo sogno, ma se hai letto l’articolo avrai capito che non sempre gli incubi sono negativi, anzi, molto spesso fanno emergere gli aspetti di noi che non vogliamo vedere o che possono servirci per crescere e maturare. Non so quanti anni hai ma questo tuo vedere attraverso gli occhi di un bambino mostra che nel sogno tu sei identificata con un’energia infantile e questo può indicare due cose: o nella realtà sei veramente identificata con gli aspetti più sensibili teneri e indifesi della tua personalità ( di conseguenza hai molto bisogno di protezione e di sostegno) oppure hai la tendenza a vedere la realtà in modo molto ingenuo da persona altrettanto ingenua e innocente che non valuta i pericoli o che pensa che tutti siano “buoni” come lei. Il buio che vedi attraverso la porta è il simbolo della incognite della realtà e delle cose che temi. L’uomo che vedi e che gattonava vicino a te probabilmente rappresenta un aspetto di te “adulto” e dall’energia maschile ( leggi cos’è nell’articolo) che tu non conosci e non riconosci in te e ti si mostra nel sogno proprio perché tu sappia che esiste. Nell’altra parte del sogno anche l’essere che ti fiancheggia è l’espressione di qualche parte di te rinnegata che non conosci, non è detto che sia per forza qualcosa di negativo, ma è proprio il non sapere che ti spaventa e che provoca le tue reazioni di ansia al punto che ti senti soffocata e non riesci a parlare. Tua madre in questo sogno rappresenta la sicurezza. Il fatto che questo essere sconosciuto la uccida può indicare il bisogno per te di affrancarti da questa sicurezza, o forse di renderti più autonoma. Sono tutte ipotesi, sono spunti su cui devi riflettere, di più non riesco a dirti dato che non ti conosco e non so quello che stai vivendo. Un caro saluto e grazie se puoi contraccambiare mettendo un MI PIACE all’articolo (lo trovi alla fine dell’articolo) Marni
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grazie mille,ho trovato molto utile la tua risposta e mi ci rivedo in alcuni aspetti
Salve Marni. Posto qui l’ultima parte del sogno.
Dall’auto, mi ritrovo di colpo seduta davanti alla porta di un edificio. Attorno a me ci sono gli sconosciuti. Mi accorgo che sono degli zombi, mi dicono che sono stati morsi e quindi contaminati. Non sono però aggressivi, sono ancora lucidi e presenti a sé stessi. Gli chiedo se hanno dei sintomi particolari, mi assicuro che le loro condizioni siano buone. Loro mi dicono di sì. Io però diffido, sento che possono diventare molto pericolosi.
Qui mi sveglio di colpo, in preda alla paura.
Le sensazioni sono di preoccupazione, interesse per loro, ma anche di vero terrore, so che potrebbero non essere più lucidi. Potrebbero uccidermi. Di nuovo un infinito grazie anticipatamente
Un carissimo saluto
Buongiorno cara ed eccomi all’ultima parte del tuo sogno che mi è sembrato molto interessante ed un buon campanello d’allarme nei confronti di ciò che ti circonda. Penso infatti che questi “zombi” che sono stati contaminati , che sono ancora lucidi e non aggressivi ma di cui tu diffidi, siano l’immagine di persone che ti circondano, di cui avverti l’omologazione e di cui temi la vicinanza perchè temi la loro poca intelligenza e anche le reazioni che ne derivano. In effetti, come sai, non c’è cosa più pericolosa di questo. Quindi prova a riflettere su chi hai intorno in questo periodo, sulle persone a cui forse sei anche abituata, ma verso cui nutri dei giudizi critici per il loro modo di pensare o di essere. E’ possibile che il sogno sia stato innescato dalla visione di “Last of us” che va per la maggiore in questo momento? Anche fosse il senso è da ricercarsi nelle cose che ti ho scritto sopra e anche nella mediazione fra due parti di te, una più allarmista ma pronta a buttarsi nelle situazioni ed una più prudente. Naturalmente gli zombi possono riguardare anche te ed aspetti di te e del tuo passato che temi tornino a galla. E questa doppia visione del sogno può coesistere. un caro saluto Marni
Salve Marni, grazie mille per le risposte. La serie che mi indichi, non la seguo, non la conosco. Non penso sia stata quella ad influenzarmi.
Non è la prima volta che sogno gli zombi, ultimamente. Penso sia un messaggio a cui dare un po’ di attenzione. L’ipotesi che dai sull’omologazione delle persone intorno a me, è molto ferrata.
Gli spunti sono diversi, tutti a mio avviso hanno un buon riscontro con quello che sto vivendo.
Grazie infinite, per le varie possibilità di riflessione, sono sicura porteranno un frutto e un’evoluzione.
Sempre preziosissima!!
Tanti carissimi saluti
A presto
Ciao Marni. Questa volta ho fatto un incubo, ho cercato tra le varie pagine ma non trovavo quella che mi serviva. Ero a passeggio, con la mia ragazza, troviamo un bar dove ci stanno amici, e stiamo con loro. Una ragazza ci viene a parlare, è straniera, parla Spagnolo, io lo spagnolo lo capisco. Cerco di aiutarla. Mi allontano dal gruppo con i miei amici, e mi ritrovo improvvisamente in un posto distrutto, c’era un tappeto di foglie secche a terra e il cielo grigio-nero. Entro in un edificio, sembra un bunker. La ragazza che mi aveva chiesto informazioni era un’assassina e mi voleva uccidere. Era però chiusa in una stanza, per arrivarci dovevo sconfiggere altre 2 persone. Arrivano in mio aiuto dei personaggi di anime. Iniziano a combattere, io cerco di aiutare, riesco a prendere dalla testa una delle due persone da sconfiggere e la sbatto per terra, avevo intenzione di ucciderla, le avevo sfigurato il volto continuando a sbatterla ai muri, non ho avuto il coraggio di guardarla in faccia. Sto per raggiungere il piano di sopra, i personaggi degli anime salgono prima di me, ma vengono subito uccisi. poco prima di entrare me ne accorgo e scappo. mentre vado via noto il compagno della persona che avevo sfigurato, accovacciato di fronte al suo corpo, gli volevo dire di scappare, ma non ho detto nulla, mi sono voltato e sono scappato.
Buongiorno Marcos, tremo tutte le volte che arriva un tuo sogno 🙂 sei diventato bravo a sintetizzare ma non ce la fai a capire che non posso occuparmi di tanti e troppi simboli diversi, di tante sequenze e scene diverse, di tanti particolari. Ti dico solo questo: la ragazza straniera è molto probabilmente un aspetto di “Anima” ( junghiano) di cui puoi leggere nell’articolo ed il fatto che dopo un primo contatto fra di voi ti voglia uccidere, fa pensare ad una mancata accettazione di alcuni aspetti archetipici della tua energia femminile ( presente anche negli uomini). Il racconto del sogno risente di un andamento e ambientazione da videogiochi che ritrovo spesso nei sogni della tua generazione. Tutti questi personaggi amici o nemici sono comunque espressione di aspetti psichici che a volte sono in conflitto dentro di te a volte no, e che interpretano anche i conflitti esterni in cui tutti siamo spettatori e coinvolti. Un caro saluto e grazie se puoi contraccambiare mettendo un MI PIACE all’articolo (lo trovi alla fine dell’articolo) Marni
Ahahahahah, ciao Marni, la prossima volta eviterò di scrivere tanto e di concentrarmi su una sequenza in particolare. In questo sogno per esempio vorrei un chiarimento sulla ragazza a cui ho sfigurato il volto. Non ho provato nessun sentimento mentre lo facevo, non ero mosso dalla rabbia, ho provato solo rimorso e pentimento a fatti compiuti. La ragazza a cui ho sfigurato il volto non è la stessa che mi aveva chiesto informazioni e che mi voleva uccidere, era più una sentinella. So che hai già fatto l’interpretazione giornaliera quindi in caso aspetto domani. Grazie in anticipo
Buongiorno Marcos, questo è ciò che scrivi sul frammento che ti interessa: “riesco a prendere dalla testa una delle due persone da sconfiggere e la sbatto per terra, avevo intenzione di ucciderla, le avevo sfigurato il volto continuando a sbatterla ai muri, non ho avuto il coraggio di guardarla in faccia”. E’ assai interessante il fatto che tu la “prenda dalla testa” perchè questa immagine allude all’attività della mente, al pensiero. E sbatterla per terra con l’intenzione di ucciderla significa non voler sentire qualcosa, non voler sentire un pensiero, un’idea che forse per una parte di te risulta minacciosa. Mentre sfigurarle il volto fa pensare al bisogno di trasformare quel pensiero in modo che non sia più rintracciabile la sua origine, che non sia più “riconoscibile” ( quindi deve essere qualcosa di grosso e di inaccettabile per la coscienza). Quello che fai è un’opera di “rimozione” rispetto a qualche pensiero indesiderato che non ti senti in grado di elaborare e con cui non vuoi confrontarti. Unc aro saluto e buona domenica marni
Buon pomeriggio Marni! Il sogno di stanotte mi ha turbata moltissimo, e spero che come sempre tu possa aiutarmi a capirci qualcosa in più.
Ero in camera mia e stavo per andare a dormire, era quasi tutto buio se non fosse stato per delle lucine che ho alla parete, ma mettendomi a letto guardo fuori la porta, e vedo a testa in giù che sbuca dall’arco la testa di quello che è praticamente il pupazzo Woody, il protagonista cow boy di Toy Story, il cartone della Disney. Era a grandezza naturale, quindi molto più alto di me, con gli occhi sbarrati e fissi, si divertiva a comparire e scomparire davanti a me negli angoli più inquietanti. Ricordo che lui non mi toccava mai né parlava, ma io ero terrorizzata, cercavo di urlare chiamando mia mamma, ma non riuscivo a parlare né ad emettere nessun tipo di suono, e ricordo perfettamente il panico di quando lui scompariva se mi distraevo un attimo, e non avevo idea di quando e dove sarebbe riapparso.
È andata avanti così fino a quando non mi sono svegliata.
Grazie come sempre in anticipo.
Buongiorno Aurora, se ho capito bene il sogno inizia dal momento in cui stai a per andare a dormire. E’così? ti chiederei anche di dirmi qualcosa su Woody il protagonista di Toy Story, a cosa lo associ? che impressione ti faceva quando hai visto il film in passato? A chi ti fa pensare? A presto marni
Buongiorno Marni, sì, il sogno inizia che sto spegnendo il computer così da potermi mettere a letto per dormire.
Di Woody ho solo bei ricordi, da piccola avevo anche il pupazzo, sia lui che il film mi sono sempre piaciuti moltissimo e sono parte della mia infanzia, a cui associo solo sensazioni positive; forse per questo vederlo in chiave “horror” mi ha inquietato ancora di più.
A presto.
Salve Aurora, penso che al tuo sogno sia associata, solo in parte, una paralisi del sonno( leggi nell’articolo cos’è). Ma il pupazzo di Toy Story che si diverte e sbucare negli angoli dal buio terrorizzandoti e disturbando il tuo sonno, secondo me ha un significato legato a tutto ciò che ha lo stesso potere disturbante nella tua realtà. Ti spiego: nel sogno hai spento il pc ( finito il lavoro, finita la giornata, gli impegni ecc..) e stai per andare a letto ( riposo, relax, distensione). In questa situazione woody, personaggio positivo dell’infanzia appare “al contrario”. Quindi possiamo pensare che ci sia qualcosa che normalmente considereresti inoffensivo o divertente, ma che in questo momento percepisci come “contrario” (disturbante, stressante), qualcosa che non ti permette di rilassarti come vorresti, che viene fuori nei momenti più inaspettati e che è pronto a ripresentarsi anche quando te ne dimentichi. rifletti quindi sui pensieri che in questo momento sono altrettanto disturbanti e che ti provocano stress. Un caro saluto e grazie per il tuo MI PIACE all’articolo Marni
Cara Marni, come al solito le tue interpretazioni si rivelano illuminanti: al momento è proprio così per quanto riguarda il lavoro, alcune spese da sostenere che normalmente riguarderebbero cose appaganti e piacevoli, ma che al momento riesco solo a vedere come fonte di stress, visto che non trovo una risoluzione.
Un caro saluto e grazie ancora!
Buongiorno Marni,
è la prima volta che scrivo qui, ma avevo bisogno di una consulenza per un incubo fatto questa notte.
Mi trovo nella mia camera da letto e sto dormendo nel mio letto (due premesse: 1 si tratta di una casa nuova, in cui mi ci sono trasferita un mese fa, ma dove mi sento bene e a mio agio nonostante io dorma spesso sola in quanto il mio compagno viaggia spesso per lavoro. 2 anche questa notte ero sola).
Dunque dormo nel mio letto quando sento un rumore provenire dalla cucina, inizialmente non ci bado troppo avendo due gatti, ma poi il rumore si ripete più volte. Cerco di accendere la luce sul comodino, ma scopro che non c’è corrente. Nel frattempo sento come una presenza davanti a me, ma non si manifesta la sento e basta. Comincia il panico, provo ad accendere la torcia del telefono, ma la luminosità dello schermo è troppo bassa e non prende nemmeno i comandi, quindi non riesco nemmeno ad accendere la torcia.
Allora comincio ad urlare, tiro anche qualche cuscino in direzione della presenza avvertita, nulla non se ne va anzi diventa più forte.
È buio non vedo nulla e non riesco ad accendere nessuna luce ed ho bisogno di aiuto, ho tanta paura.
In tutto ciò mi rendo conto che è un sogno, allora prendo di nuovo il telefono per chiamare il mio compagno, vorrei solo che mi tranquillizzasse, che mi dicesse anche lui che è un sogno e che potevo stare tranquilla, avevo bisogno della sua voce. Ma per quanto avvicinassi il telefono agli occhi e lo sentissi tra le mani, nulla non vedevo il telefono.
Ricomincio ad urlare, non so per quanto tempo sia andato avanti tutto questo, ma ad un certo punto “mi sveglio” mi siedo sul letto e contemplo la camera da letto avvolta dal silenzio e dalla tranquillità. Mi dico che è finita,posso mettermi giù e dormire tranquilla. Vedo anche le mie due gatte salire sul letto e mettersi accanto a me come fanno spesso. Va tutto bene penso, mi sdraio e accarezzando le gatte cerco di riaddormentarmi,ma poco dopo le gatte diventano mani, mani forti che stringono altrettanto forte le mie e io non riesco a staccarle, non riesco nemmeno più ad urlare , d’un colpo sono muta e terrorizzata.
Mi sveglio di colpo, questa volta davvero, le gatte non sono sul letto e un cuscino giace sul pavimento accanto alla porta della camera da letto. Ho paura non so se posso riaddormentarmi, ma in qualche modo ci riesco, svegliandomi poi questa mattina con un senso di inquietudine e ansia molto forte.
Ed eccomi qui a raccontarle questo sogno che mi ha realmente turbata e non so come interpretarlo.
Ho la capacità di ricordarmi tutti i sogni che faccio, nei dettagli e nelle emozioni, anche quelli di anni fa. Ma questo è in assoluto il peggiore di tutti, perché nonostante fossi consapevole fosse un sogno, non riuscivo ad uscirne, e da come erano spaventate ed agitate le mie gatte stamattina, ho timore di aver in qualche modo fuso sogno e realtà.
Le sarei davvero grata se mi aiutasse nell’interpretazione!
Cordiali saluti e grazie anticipato.
Sara
PS. Mi scusi per prima, ma non avevo visto bene dove stessi scrivendo. Grazie ancora
Buongiorno Sara, grazie per aver spostato il sogno. Da quello che ho capito hai sognato di risvegliarti per ben due volte nel sogno stimolata dapprima da un rumore e poi da una presenza che ti faceva paura. In più, a questo sogno si è aggiunta una parziale paralisi del sonno ( leggi che cos’è) quando non riesci ad urlare e sei muta e terrorizzata. So che queste esperienze oniriche possono essere terrorizzanti e destabilizzanti, ma posso dirti che, in genere, sono un sintomo di stress.Anche se ti senti tranquilla nella nuova casa evidentemente c’è una parte di te (che forse non avverti a livello di coscienza o che reprimi) che tranquilla non è, che forse si sente sola e in balia della realtà e nemmeno le gatte riescono a darle sollievo. Quando si cambia casa anche se si è molto felici e tutto sembra andare bene, bisogna considerare che è comunque un momento di passaggio e di assestamento, e che anche la felicità provoca stress. Questa presenza oscura da cui cerchi di difenderti è il simbolo della parte di te rinnegata che non sente la tua stessa soddisfazione e felicità, o che è completamente contraria e arrabbiata per qualche scelta che hai fatto. In ogni caso, quello che tu scrivi “non vedo nulla e non riesco ad accendere nessuna luce ed ho bisogno di aiuto, ho tanta paura”. riflette una realtà dentro di te, realtà che forse durante il giorno non senti o che reprimi. Mentre il tuo cercare di telefonare ( comunicare)e di usare la torcia ( usare la luce della ragione) rappresentano il tuo tentativo, frustrato, di riprendere il controllo e mostrano che forse ci sono problemi a livello di comunicazione che devono essere valutati. Interessante anche che le due gatte si trasformino in due mani che ti stringono ( è qui che avviene la paralisi del sonno) questo fa pensare che il legame che hai con loro influisca sulle tue azioni o che blocchi qualche iniziativa. Un caro saluto e grazie per il tuo MI PIACE all’articolo Marni
ps. Per il futuro cerca di essere più sintetica, purtroppo i lunghi messaggi influiscono sul caricamento delle pagine e quindi devo fare attenzione
Cara Marni,
Devo dire che pur non conoscendomi ha fatto un’approfondita e dettagliata analisi della mia situazione mentale del presente. Effettivamente è vero che dentro me sento di star reprimendo troppi “vorrei essere/fare” e questo non mi fa bene.
Rifletterò a fondo su ciò che mi ha detto, cercando di ascoltare più il mio Io.
Grazie per avermi ascoltata!
Un saluto
Sara
Grazie SAra per il tuo gentile feedback. Cari saluti e buona serata marni
Buongiorno,
Stanotte ho fatto un sogno bruttissimo.Ero in mezzo a tanta gente,conosciuta e sconosciuta,compreso mio padre.Tutti mi evitavano.Ad un certo punto ricordo di aver perso la mia borsa,chiedevo a qualcuno se l’avesse vista,ma tutti mi raccontavano bugie.La paura ed il senso di solitudine e rabbia sono saliti alle stelle quando verso la fine del sogno cercavo di prendere una pistola per uccidermi,ma non l’ho fatto.Cercavo nel sogno complicità e sostegno da mio padre ma anche lui era indifferente.Premetto che ho un ottimo rapporto con lui.Mi sono svegliata spaventata ed ancora adesso sono intimorita dal fatto che potrei fare davvero un gesto estremo,mi sembrava tutto così vero.Vi ringrazio sin da ora se vorrete darmi una vostra interpretazione del sogno.Grazie mille.Alessia.
Buongiorno alessia, hai fatto bene a specificare il tipo di rapporto che hai con tuo padre, te lo avrei chiesto io. E’ possibile che questo padre nel sogno che è indifferente alle tue ansie come tutti gli altri conosciuti e sconosciuti, rappresenti solo l’indifferenza della famiglia di fronte ai tuoi turbamenti (che forse non sono così evidenti). Parlo di turbamenti perchè il sentirsi evitata da tutti ed il perdere la borsa fanno pensare che tu non ti senta in pace con te stessa, che ti senta inadeguata e diversa, che tu sia stata ferita nella tua femminilità e nei tuoi sentimenti. Prendere una pistola per ucciderti nel sogno forse rispecchia pensieri che hai “sfiorato” nella realtà nei momenti di sconforto oppure può evidenziare il bisogno di interrompere una fase di disagio e malessere che appare più forte di quello che non mostri agli altri. Un caro saluto e grazie per il tuo MI PIACE all’articolo Marni
cara Marni, chiedo tuo parrere. Stanote, poco dopo mezzanote mi sono risvegliata da un incubo vero. Sognavo prima un gas velenoso che usciva (sic!) dalla mascera di gaz (contro il gaz, scusa non so come si chiama…) Poi ho visto la mia nonna (che per me era la mamma), gia morta. Io rientravo a casa e vedo davanti a me finestra sua. Anche lei nello stesso momento entra in quello stesso spazio, stanza – e dice, “‘come mai questa finestra aperta, hai lasciato tu?”‘ E in quel istante attraverso la finsetra entra un uomo marone scuro. Lo vedevo in modo ofuscato, non chiaro. Lui voleva portare via la nonna. Cercato di proteggerla, pero mi sentivo cosi debole, quasi senza forza di reagire… Ero disperata. Mi sono risvegliata tutta spaventata. Sentivo nausea. Pensavo forse e’ dal cibo non digerito, pero il sentimento di allarme e di anssia, paura di perderla era fortissimo. Grazia del tuo comento.
Salve Saule, se ho capito bene sei molto legata a tua nonna che è come una madre per te, e mi pare di capire che sia ancora in vita. E’ così? Io credo che il gas velenoso che vedi uscire rappresenti i “veleni” simbolici che vengono dalle più diverse situazioni: possono essere conflitti, persone che ci vogliono male, pensieri che ci avvelenano la vita ecc. Quindi tu devi riflettere prima di tutto su quale sia il “veleno” che ti preoccupa e che temi. Mentre la finestra aperta che vede tua nonna è lo spazio simbolico di apertura nei confronti della vita sociale che forse hai creato tu, per la tua vita, per le tue relazioni, per il tuo lavoro. L’uomo marrone offuscato che si introduce dalla finestra e che vuole portar via la nonna rappresenta le incognite della vita che possono privarti veramente di tua nonna, tutte le cose inaspettate che tu non sei in grado di controllare e da cui non puoi difendere tua nonna ( il passare del tempo, le malattie, la morte). E’ un sogno legato semplicemente ai tuoi reali timori che forse durante il giorno riesci a tenere a bada, ma che nel sogno escono con tutto il loro potere. Un caro saluto e grazie per il tuo MI PIACE all’articolo Marni
Buon
Buon giorno Marni,
sono Maria Antonietta Buono.L’ultimo sogno,che ti ho raccontato è stato quello dell’uomo morto nel corridoio.
Sogno che avevo associato a patologie diagnosticatemi in seguito ad un visita ginecologica.
Per completare il quadro degli esami mi è sta prescritta la ricerca degli antigeni tumorali dieci giorni fa.
Ho passato dei giorni d’inferno in attesa del risultato,che ho avuto ieri mattina.La ricerca degli antigeni tumorali per mia fortuna è risultata negativa.Nel pomeriggio sono andata un pò a letto e ho fatto un sogno di cui non ricordo nulla tranne un paio di scarpe decoltè blu a tacco basso,di gran classe e con un due strisce di pelle blu e argento sul davanti per fare un fiocco,che però non riuscivo ad annodare bene. Le tenevo in mano con l’intenzione di metterle e senza averle provate sapevo,che sarebbero state molto comode. Ho smaltito la tensione dei giorni scorsi e ora mi sembra proprio,che questi due sogni siano legati a quello che mi è successo e mi domando, perchè il morto era giovane,potrà aver avuto 24,25 anni,perchè sorrideva,perchè era vestito di nero,visto che si è risolto tutto per il meglio.Inoltre era a pancia in giù e il suo viso era di profilo.So che i sogni usano un linguaggio metaforico,quindi ogni elemento del sogno può corrispondere a una parola ad un’espressione.Devo fare ancora un piccolo intervento,ma niente di fronte alla prospettiva di avere un tumore dell’ovaio. E quelle meravigliose scarpe che significato hanno?
Mi rendo conto di averti posto diversi quesiti e mene scuso,ma ti prego aiutami a capire.Sono continuamente tormentata dai sogni,che lo so,che mi vengono per avvisarmi di qualcosa,che non va.Mi mettono in allarme e condizionano il mio buon umore,già abbastanza compromesso dalle mie vicende personali.
Spero che tu voglia rispondermi.Ma se non lo farai capirò e ti ringrazio lo stesso per l’attenzione.
TI saluto caramente e ti auguro buon pranzo.
Maria Antonietta Buono
CAra Antonietta sono molto felice per te e per i risultati degli esami. Quanto ai sogni: quello dell’uomo giovane vestito di nero nel corridoio te lo avevo già spiegato è, vero quello che dici, che ogni immagine è simbolica, ma in questo spazio gratuito io non posso analizzare ogni frase e andare a fondo come faccio nelle analisi private. Anche perchè ho bisogno di altre informazioni per fare un lavoro più accurato. Tuttavia se vai a rileggere quello che ti ho scritto troverai un senso che è legato ad una forza vitale ( per questo l’uomo era giovane ) del tuo maschile interiore (sorride perchè è una parte di te che è di sostegno) che la situazione aveva “steso”( abbattuto ). Non era un sogno negativo ma solo un sogno che rifletteva la tua preoccupazione e depressione fisica di quel momento. Quanto al sogno recente delle scarpe ti chiedo la cortesia di spostarlo sotto all’articolo giusto QUI. Stai serena un caro saluto a presto marni
Cara Marni,
Come altre volte mi sei stata d’aiuto di nuovo:ho capito il sogno che ti ho raccontato,quindi sempre grazie e a presto.
Mi dici se hai pubblicato libri sui sogni e in questo caso mi manderesti qualche titolo in questo spazio.
Ti invio tanti cari saluti.
Maria Antonietta Buono
Buongiorno Maria Antonietta grazie a te per le tue gentili parole. Non ho pubblicato libri anche se mi riprometto sempre di mettere insieme tutto il materiale per farlo. Ma sto terminando un e-book. Una parte sarà scaricabile gratuitamente per gli iscritti alla newsletter della guida sogni, una parte si potrà acquistare. Ma se vuoi consigli per letture sui sogni puoi cercare nella sezione bibliografia qui compaiono i testi di studio che sono appunto di bibliografia per i miei articoli. Un caro saluto e buona giornata marni
Grazie Marni e a presto.
Maria Antonietta Buono
Cara Marni,
qualche notte fa un incubo mi ha svegliata.Avevo paura, non potevo muovermi.Avevo sognato di essere nella mia camera da letto,davanti alla porta,che dà in un corridoio.Attraverso il vetro della porta ho visto qualcosa nel corridoio,avevo paura ad aprire la porta ,ma poi l’ho aperta.Sul pavimento c’era il cadavere di un uomo,vestito di nero,a pancia in giù,ma con il viso di profilo.Così ho potuto vedere,che la sua bocca era quasi atteggiata a un sorriso e l’ uomo era giovane.Ho chiamato in maniera molto concitata mio marito,che dormiva e non si era accorto di nulla.Ieri ho fatto un’esame ecografico ginecologico,che ha evidenziato,tre diversi tipi di neoformazioni.Dovrò subire un intervento chirurgico.Ho ripensato al sogno e naturalmente sono molto preoccupata.
Ti ringrazio tanto per il tempo,che vorrai dedicarmi e ti auguro una bella giornata.
Maria Antonietta Buono
Buongiorno Maria Antonietta questo sogno sembra legato alla paura del cambiamento ( indirettamente legato a ciò che devi affrontare). Aprire la porta che dalla camera da letto porta al corridoio è un’immagine simbolica che mostra l’uscire da una situazione di comfort, di serenità, di intimità ( di qui la tua paura di aprire la porta) per entrare in un diverso percorso. L’uomo giovane morto con la bocca atteggiata ad un sorriso può essere il simbolo della parte di te maschile che è morta ( simbolicamente) che non serve più ( forse perchè aveva caratteristiche di immaturità e di incapacità di affrontare le situazioni, ma che di certo aveva anche qualità di forza e vitalità) e che deve trasformarsi. E’ un sogno che indica un cambiamento in atto prima di tutto dentro di te..cambiamento che può venire dalla paura, ma anche da una maggiore consapevolezza della tua realtà. Questo significa che forse in questo momento sei sommersa dal “senso di realtà” ed è possibile che questo spenga un po’ la forza che normalmente hai. Ma vedrai che piano piano il “maschile” dentro di te si trasformerà e ti darà la forza necessaria ad affrontare questa situazione. In bocca al lupo per tutto. Un caro saluto e grazie per il tuo MI PIACE all’articolo Marni
Carissima Marni,
mi hai stupita ancora con la dettagliata e approfondita analisi del mio sogno,
la quale mi permette di osservare e diventare consapevole di alcune parti della mia psiche.
I tuoi articoli mi piacciono tutti e al loro interno trovo spesso quello che cerco.
Non posso che dirti grazie e augurarti ogni bene.
Maria Antonietta Buono
Grazie a te cara, per il tuo gentile feedback e per le tue parole di apprezzamento. Sono felice se in qualche modo ti sono stata utile. Io auguro a te ogni bene e un ti faccio un augurio speciale per quello che dovrai affrontare.Coraggio, incrocia le dita e fai appello alla forza dentro di te. 🙂 marni
Grazie,il tuo incoraggiamento mi dà forza.